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che abbiamo provato nel compilare questo manuale. Ci auguriamo sia di buon auspicio per tutti noi. Per ultimo, vorremmo ringraziare Marilia Albanese, per aver Oltre a rafforzare le gambe e l'equilibrio, questa variante (Parivrtta Anja- neyasana) consente di attivare i muscoli della schiena e aprire le spalle. wLa torsione 25 mar 2020 Il numero però che solitamente si pratica nelle classi di yoga e descritto nella maggior parte dei testi è di 84, i quali sono considerati quelli «Il nuovo libro di Jayadev, Lo Yoga di Yogananda, è un testo prezioso, un vero gioiello, un manuale dove Jayadev raccoglie tutto ciò che Paramhansa All'inizio della lezione di yoga lo studente è sdraiato sulla schiena nella posizione del rilassamento e respira profondamente, viene guidato attraverso un esercizio Nel tempo hanno assunto un immenso valore anche come trattato di filosofia, psicologia e come manuale per le tecniche di meditazione, con un impatto enorme Una seduta di Modern Postural Yoga: uno sguardo antropologico Questa “ tesina” conclusiva del Corso di Insegnante Yoga a cui ho partecipato per un anno
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tutte le posizioni usate nello Yoga. Tuttavia l’âsana non consiste nella semplice assunzione di una posizione ma, come tutte le tecniche yoga, riguarda il com - plesso della persona. Si può dire che è âsana un atteggiamento del corpo che può essere mantenuto a lungo, con stabilità e comodità, e che aiuta a controllare il respiro e la
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